피하지방다이어트1 피하지방 빼기위한 운동과 식단 함께 실천해봅시다! 피하지방을 빼려면 운동과 식이요법을 병행해야 한다는건 널리 알려진 사실입니다. 어떤 부위의 피하지방을 빼고 싶다고해서 해당 부위를 운동하는건 거의 효과가 없고요. 허벅지 운동을 한다고 허벅지살이 빠지거나, 복근 운동을 한다고 해서 뱃살이 쭉쭉 빠지지 않는거죠. 지방은 빠지는 순서가 없기 때문에 부위별 운동을 한다고해서 해당 부위만 빠지지 않는다고 합니다. 그럼 피하지방을 빼려면 어떻게 해야할까요? 오늘은 피하지방을 전략적으로 잘 빼기위한 운동과 식이요법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피하지방 빼려면 고강도 전신운동이 최고! 피하지방은 체온의 손실을 막는 역할을 하는데요. 근육에 열이 많이 생길 경우 체온 유지를 위해서는 열을 발산하게 되고, 열을 발산하는데 방해가되는 피하지방은 자연적으로 줄어들게 된다고.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음
